狗狗因為怕車聲不敢出門散步，看到牽繩胸背就逃跑？
每次只要一打雷，狗狗就害怕地狂吠？
狗狗討厭剪指甲，只要看到指甲剪就逃跑，甚至開咬攻擊？
只要遇到以上狗狗害怕緊張、對日常事件出現逃跑、吠叫、攻擊的情況，很多拔麻就會開始思考，是否該幫狗狗做「減敏訓練」？
然而，只要用零食、讚美獎勵減敏，狗狗就真的不會再害怕了嗎？
這篇文章將分享：
- 什麼是減敏訓練？
- 狗狗訓練的常見迷思 – 狗狗害怕不要安撫？
- 狗狗的行為冰山
- 狗狗正向教養和正向訓練的差異
什麼是減敏訓練？只要狗狗害怕都可以做減敏訓練嗎？
高壓打罵外的行為解方—什麼是減敏訓練？
減敏訓練，是用正向讚美的方式，循序漸進地幫助狗狗降低對恐懼事物的敏感程度。
狗狗在面對緊張害怕的人事物時，可能會出現：
- 發抖
- 逃跑
- 吠叫
- 甚至攻擊
等行為，試圖避開恐懼、保護自己。而減敏訓練的用意就在於：當狗狗緊張害怕，讓牠們能夠更穩定，不出現以上的行為。
例如，如果狗狗對：
- 指甲剪
- 牽繩、胸背
- 小孩、陌生人
- 害怕風吹樹搖動的光影
- 新買的家電、家具
- 醫院的消毒水氣味
等特定氣味、聲響、人事物，感到敏感焦慮、恐懼擔憂時，在正向訓練中，便可能採減敏的方式讓狗狗就算害怕，也不要出現我們不喜歡的行為。
減敏訓練裡面有很多細膩的細節，不過這邊先用簡化的描述方式，同步一下我們在討論的，是用漸進式的訓練方法，讓狗狗：
- 分階段訓練，在狗狗壓力不超標的狀況下循序漸進地接觸敏感、害怕的人事物
- 當狗狗沒有出現恐懼反應時，以零食、讚美獎勵狗狗
- 若狗狗出現不良反應，便退回上一個訓練階段給狗狗時間調適。
大致以上面步驟進行，引導狗狗逐步能忍受敏感恐懼的人事物，不再出現原有的逃跑、吠叫、甚至攻擊等行為。
姑且先不論有許多家長自行操作時，常常可能不小心忽略了重要的環境變因、或者狗狗的肢體語言與情緒細微變化，反而讓狗狗進入到過於恐懼的狀態。
狗狗可能嚇到不敢動，表現出來好像沒有恐懼害怕的竄逃、或者激動反應，但狗狗內心其實是更加害怕、充滿壓力，會在生活其他面向爆發出來。例如：會對聲音或者變化更加敏銳、行為變得更加激烈等。
減敏訓練不打不罵，但卻不是幫助狗狗面對恐懼的最佳解法
真正照顧到狗狗情緒，才是幫助狗狗紓解恐懼焦慮的關鍵。
儘管減敏訓練，是採用不打不罵的方式為狗狗進行訓練，讓狗狗不再出現原有害怕的行為，但卻無法真正替狗狗排解恐懼。
舉例來說，假設一個人很怕蟑螂，每次看到蟑螂都會尖叫、逃跑。如果用一般減敏訓練的方式，就會是：
- 先讓這個人遠遠地看到蟑螂，當他害怕但不尖叫時，就給與獎金及讚美獎勵。
- 循序漸進地讓這個人越來越接近蟑螂，每前進一步就再給獎金及讚美獎勵。
- 如果他想逃跑，那我們就後退，不安撫不獎勵，直到他願意再往蟑螂處靠近。
這樣的方式可能會讓這個人因為獎金和讚美的誘導，一步步往蟑螂靠近，不再逃跑或尖叫。但他對於蟑螂的恐懼還是存在，每往前一步，內心也都還是緊張且糾結，思考著：要我去忍耐這個害怕，這些獎金值得嗎？這個獎勵是真的我想要的嗎？
換作是狗狗也是一樣的。透過減敏訓練，可能會讓狗狗為了正向獎勵，能忍耐恐懼事物，當狗狗對於使牠敏感焦慮的事物，還是會害怕且糾結。
這種做法也會非常依賴外在獎勵，一旦獎勵消失，或者不夠好吃，行為模式可能會回到原點，害怕的情緒卻可能加劇或變得複雜。
正向的減敏訓練，只能在行為層次上幫助狗狗，卻無法教導狗狗遇到恐懼事物該如何紓解情緒，從內在長出勇氣來克服恐懼。
生活中有許多對人類稀鬆平常的事物，卻是狗狗長期慢性壓力的來源。了解狗狗的壓力源，學會幫狗狗做壓力管理及建立一套舒壓儀式，培養狗狗的情緒復元力：壓力及情緒復元力講座
狗狗訓練的常見迷思 — 狗狗害怕時，不要安撫狗狗？
在做減敏訓練時，當狗狗出現害怕的反應時，拔麻一般會被指示要忽略狗狗害怕的行為，當狗狗願意更近一步時再給予獎勵。
而很多人也常有訓練迷思，認為當狗狗害怕時，出現發抖、逃跑、吠叫甚至攻擊等行為時，千萬不能安撫狗狗，避免強化那些行為。
接住狗狗的情緒，並安撫緩和行為背後的害怕情緒，行為才會改變。
安撫狗狗的情緒並不會強化害怕的行為，而是只有緩和狗狗的情緒，展現恐懼的行為自然而然會跟著逐漸趨緩。
狗狗會出現那些不符合人類期望的行為，其實只是冰山露出的一塊，底下卻藏著：
- 狗狗情緒
- 狗狗壓力反應模式
- 狗狗需求
- 狗狗天性
- 人狗關係
等等的複雜成因。如果只是困在行為層次上，責怪狗狗為何出現那些行為，或是忽略狗狗行為及情緒，並透過獎勵方式引導狗狗不要出現那些行為，都不能真正化解問題。
了解狗狗的天性與需求、與狗狗建立信任關係及其所需的安全感，並安撫牠害怕的情緒，行為問題才能根本地被解決：安全感與五大需求講座
行為改變前的 2 大重點：要接受狗狗的天性，也要接住狗狗情緒
若忽略狗狗情緒及狗狗天性，無法根本地改善問題
所有的狗狗訓練都無法用來「矯正」狗狗的「天性」，例如對聲音敏感的護衛犬，無法要求牠們做到對聲音完全沒反應；或是要求牧羊犬對移動事物無感，也是不合理的。
此外，若沒有看見狗狗行為背後的情緒及需求，滿足狗狗天性所需，提供足夠的安全感，照顧狗狗當下害怕的感覺，幫助狗狗梳理情緒、緩解壓力，狗狗並沒有辦法長出情緒復元力，下一次遇到相同事物，還是會害怕且不知所措。
行為改變的最佳途徑，是由內而外
狗狗正向教養和一般訓練的差異
常見在進行正向的減敏訓練時，當狗狗害怕時會忽略恐懼行為、不會安撫狗狗，而是用獎勵來試圖引導狗狗做出我們期待的「冷靜行為」。
這樣的訓練目的，在於最終的表現行為，用「正增強的方式來教會動物特定的行為或技能」。例如，當狗狗吠叫時，忽略吠叫，狗狗安靜的時候再讚美及獎勵，來教會狗狗：安靜 = 獲得好吃的連結。
這樣的訓練，在乎的最終目的是狗狗最後是否不再吠叫，而忽略了狗狗吠叫背後的情緒與需求。
而狗狗正向教養，關注的是行為背後的情緒、需求、訊息及目的，希望培養出人狗之間的關係與默契。著重在培育長期生活技能與特質，而非特定行為。
例如，當狗狗吠叫時，會去看懂狗狗背後的情緒與需求，接住狗狗情緒、滿足狗狗的天性需求，花時間教導狗狗與我們溝通的方式，以及自我情緒調節能力，提升自信心與安全感，也照顧拔麻自己的情緒與感受，來建立更好的人狗關係。
比起行為層次的減敏訓練，培育正向自信的特質才是改變的關鍵
若只是單方面要求狗狗停止我們不喜歡的行為，沒有顧及狗狗的天性、行為背後的需求和情緒，那不打不罵的正向訓練，也只是比較溫柔的控制而已。
從了解自己、了解狗狗開始，看見問題背後的本質，接受狗狗的天性，也接住狗狗的情緒。學習利用不同的工具，一起探索人狗關係中的不同可能性，重塑與狗狗健康平衡的關係：正向教養父母成長線上課程
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