養狗並不是只有餵飯、喝水、給牠空間就夠了，狗狗的食衣住行育樂都需要我們照顧。
新手養狗可能很難想像，養狗究竟需要花多少時間在狗狗身上呢？朝九晚五的上班族養狗，適合嗎？
狗狗好像整天都在睡覺？養狗後，拔麻的時間又該怎麼安排規劃？
除了讓狗狗吃喝休息，還有什麼養狗後每天必做的事嗎？
這篇文章將分享：
- 狗睡眠時間與生活作息
- 狗狗每天必做之事 — 散步
- 除了散步，養狗後還需要做這 6 件事
- 檢視目前的生活型態，是否能符合狗狗的一天所需？
新手養狗發問：養狗很花時間嗎？為何狗狗好像整天都在睡覺？
我們養狗前，可能很難想像：養狗究竟需要花多少時間在狗狗身上呢？
要了解養狗究竟需要花多少時間，我們可以先來認識狗狗的生活作息及狗睡眠時間。
狗睡眠時間和人類不一樣！狗睡眠時間每日平均至少要 14 小時
狗狗需要的睡眠時間會因品種及個體而有差異，但一般平均至少需要 14 個小時。
讓狗狗睡飽，對狗狗的身心健康相當重要。狗狗如果長期睡眠不足，容易情緒不穩，累積壓力，甚至出現行為問題。
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狗睡眠時間那麼長，能不能讓牠都自己在家睡覺？
儘管需要長時間的睡眠，狗狗的睡眠習慣是間歇性睡眠，因此每隔 3 – 4 小時便會醒來活動、上廁所，並不會像人類一樣一睡便是 6 -12 小時。
狗狗是高度群體社會動物，很需要跟家庭成員待在一起，天性就不適合獨處。當狗狗 3 – 4小時睡眠後醒過來時，就會需要走動、跟家庭成員互動。
因此，狗狗不適合被單獨關在家中。英國皇家防止虐待動物協會就建議狗狗單獨在家的時間不宜超過 4 小時，而瑞典也立法禁止飼主將狗狗單獨放在家超過 6 小時。
延伸閱讀：狗狗做夢有分美夢與惡夢嗎？狗狗做夢要叫醒牠嗎？淺談狗狗睡眠週期與夢境
養狗須知：狗狗除了吃喝拉撒睡，還需要注意哪些生活安排？
雖然狗狗一天所需的睡眠時間相當長，但是在狗狗醒著的時間中，我們還是需要花相當多的時間來陪伴與照顧狗狗。
而在狗狗每日的作息中，除了吃喝拉撒睡外，最重要的大概就屬每日優質的散步時光了。
優質的散步時光，對狗狗而言不可或缺。散步不只是出門上廁所，而是會影響狗狗身心的重要活動。
帶狗散步！狗狗每天需要 2 – 3 次的優質散步時光
如果是全室外上廁所的狗狗，每天約間隔 4 – 6 小時便會需要出門上廁所一次。然而，無論狗狗是在家還是戶外上廁所，每隻狗狗每天都會需要至少 2 – 3 次優質的散步時光，且次數越多越好。
狗狗每天這 2 – 3 次的散步，不只是出門大小便而已。散步時，我們需要讓狗狗嗅聞、探索，接受外在環境的感官刺激、消耗精力及紓壓。
狗狗每次需要的散步時間長短，因狗而異，影響的因素有非常多：
- 狗狗的天性、品種
- 狗狗的個體需求
- 每日是否有其他消耗精力的活動
- 狗狗喜歡的天氣冷熱
- 狗狗是否喜歡潮濕的雨天
等等的，個體狀態和外在環境都會影響每次狗狗散步所需的時間。
如果狗狗已經對家附近環境熟悉，且每日都有外出散步的習慣，那要判斷狗狗散步所需時間，就可以嘗試選一天空閒時間，帶牠出去散步，拔麻完全跟著狗狗走，看牠什麼時候會掉頭走回家，大概就會是狗狗一般散步所需的時間。
延伸閱讀：想養一隻乖狗狗？狗狗散步讓你一招打天下
新手養狗請注意！每日至少要撥出 3 小時給狗狗
養狗需要做好時間管理？帶狗狗回家，每日必做這 6 件事
除了每日 2 – 3 次的散步以外，狗拔麻也需要在日常生活中花時間與狗狗一起進行：
- 身體照護及練習
- 生活默契的建立
- 散步相關的練習
- 人狗互動訓練
- 嗅聞及益智遊戲
- 親密陪伴及放鬆儀式
等 6 項活動。依照狗狗個體品種差異，每隻狗狗需要拔麻陪伴及互動的時間會有所不同；然而，一般預估，若要能好好的照顧一隻狗狗，平均一天要花至少約 3 個小時的時間在狗狗身上。
「要照顧好一隻自信穩定快樂的狗狗，時間會是蠻大的關鍵。」—狗兒家庭訓練師 Lucy
養狗不只是除了最基本的生理需求照顧，包含餵狗狗吃飯喝水、帶狗出去散步、身體照護外，還需要進行人狗互動遊戲、訓練遊戲時間與親密陪伴時光等等。
延伸閱讀：新手養狗須知：每天陪伴狗狗 5 分鐘: 讓狗狗感到幸福的小方法
上班族養狗停看聽：你目前的生活型態適合養狗嗎？
在養狗之前，除了想要養狗的耐心、愛心與決心之外，也建議要評估自己目前的生活型態是不適合養狗：
- 朝九晚五的上班族
忙碌的上班族，如果一天會有 8 小時需要讓狗狗獨自在家，那的確沒那麼適合養狗。
如果真的很想養狗，或是已經養狗了的話，會建議要確保自己有支持系統，例如：
- 其他的家庭成員
- 親朋好友
- 採取正向訓練的專業狗狗保母
- 能讓狗狗自在活動、安心休息的狗狗安親班
- 專業狗狗散步專員
等等，確保狗狗每 3 – 4小時醒來時，能有人一起互動、玩樂。就像我們不會單獨把嬰兒或幼童丟在家裡一樣，有安心的支持系統，即使外出上班，也可以確保狗狗有人照顧及陪伴。
延伸閱讀：新手養狗別氣餒！3 項覺察放下成為照顧者的過度努力
- 時間彈性的自由業
如果是上班時間、地點彈性的自由業，會長時間待在家，反而要注意影響狗狗睡眠。
當狗狗正在睡覺休息時，很容易會因為拔麻的一舉一動被吵醒、希望找拔麻互動等，如果沒有注意，長期下來狗狗容易睡眠不足，影響狗狗的情緒和生理健康。
因此若是會長時間待在家的自由業，要注意：
- 維持狗狗規律的作息
- 幫狗狗建立獨立睡眠空間與放鬆儀式
等，才能讓狗狗在家不受拔麻牽動，擁有充足的休息。
生活中有許多看似微小的事，無形中會影響狗狗，讓牠持續累積壓力，當狗狗壓力值到臨界點時，往往伴隨吠叫、攻擊等激烈反應。學習建立狗狗的放鬆儀式，讓牠能好好休息，並進行日常壓力管理，幫狗狗減壓：壓力與情緒復元力講座
新手養狗：做好事前功課，尋求專業協助並持續學習
狗狗是我們的家人，但狗狗畢竟不是人，牠們有屬於自己物種的天性需求，和人類不見得相同。因此，養狗前建議先評估目前的生活型態及時間規劃，適不適合狗狗、能不能滿足狗狗的需求。
養狗是持續不斷的學習，不論是養幼犬、成犬、老犬、品種犬還是米克斯，不同品種、不同年齡層階段，都有需要學習及面對的問題，也建議可以在養狗前，先想像一遍養狗後的生活。
如果因為還沒養狗，很難想像養狗後的日子究竟會是什麼樣子，也擔心養狗前後認知上的落差，會建議可以先做養狗前的諮詢。就像新手爸媽會去做產前諮詢一樣，因為還沒有體驗過，可能有些問題或狀況無法事先考慮到。
透過專業的經驗分享，能夠較聚焦、討論可能會有的變化，並事先做好時間管理，了解怎麼樣去規劃養狗後的生活及時間分配：90分鐘狗兒家庭諮詢
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