帶狗散步，狗狗遇到其他人、狗都會激動暴衝、吠叫？
每次跟狗狗散步，都會緊張兮兮，擔心自家狗狗又對陌生狗狂吠？
既擔心傷害到其他人狗，也煩惱其他狗拔麻會怎麼看待自己和自己的狗狗？
不帶狗狗散步，牠卻又會精力過剩，在家亂吠吵鬧、亂咬沙發家具、拆家？
就連浪犬博士正向教養課程畢業生－Hana 馬麻，也曾經因為她的狗狗 Hana 以上的這些行為，一度養狗養到懷疑人生。
狗狗兇其他狗、暴衝！帶狗散步時，壓力大到蹲在路邊哭？
「一開始真的是身心俱疲，不知道該拿牠怎麼辦⋯⋯揍牠也沒用、罵牠也沒用、很生氣也沒有用，就是走投無路的感覺。」－Hana 馬麻
狗狗散步暴衝，時常拉不住、人被拖著走
Hana 是 7 歲多，約 28 公斤、乳牛花紋配色的斯塔福郡鬥牛梗。Hana 馬麻從狗狗三個多月大時就開始照顧牠，但大概從 2-3 歲開始，Hana 開始變得叛逆，出現各種瘋狂行徑。
當出門散步看到其他狗狗，Hana 總是會失去理智地激動狂吠、拉扯牽繩。Hana 馬麻身型較纖細瘦弱，根本無法承受將近三十公斤的狗狗用力拉扯，因此時常被 Hana 拖著滑行，甚至跌倒受傷。
無法控制 Hana 暴走行徑，也擔心自家狗狗可能傷到其他人狗，於是 Hana 馬麻只好被迫在一些街上人狗較少的冷門時段散步，例如清晨五點、半夜一點等時間，每每還得在城市人們甦醒前趕快回到家，以避免撞見陌生狗狗。
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也曾試過不帶狗狗散步，結果又面臨狗狗拆家、亂咬東西的問題
面對每次總是緊張高壓的散步時光，Hana 馬麻也曾想過：那乾脆就不帶狗狗散步。然而，被關在家無聊發慌的 Hana，卻開始搗亂：亂咬沙發、家具，甚至把家裡的床都拆了。
但是，硬著頭皮帶牠出門，Hana 馬麻又得承受狗狗隨時可能暴走的壓力，最終讓自己身心俱疲，甚至一度帶狗散步時，壓力大到蹲在路邊哭。
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傳統訓練打罵控制：衝突不減，關係卻越來越疏離
「別人說這品種的狗，就是要對牠嚴格一點、要用傳統訓練。要揍牠、讓牠知道誰是老大⋯⋯說我就是太溫柔了，所以牠才會這樣。」－ Hana 馬麻
其他人得知 Hana 馬麻的困境，紛紛建議 Hana 馬麻要兇，強調像 Hana 這樣的狗狗，就得要嚴格打罵，才能換得牠服從。認為 Hana 馬麻太過柔弱，才會被狗欺負。
於是 Hana 馬麻也曾徹底執行打罵的方式，試圖讓 Hana 了解「我是主人，你是狗狗，得要聽我的」。
當 Hana 吠叫暴走時，她曾試過用力拉扯牽繩、要求牠坐下不准動、踢牠、打牠屁股⋯⋯等，但與 Hana 之間的關係未有進展，牠種種失控行為也未獲得改善，也讓 Hana 馬麻無計可施，挫折不已。
換位思考「為什麼牠要這麼做」，找到改變的契機
接觸正向教養課程後，Hana 馬麻開始學習用狗狗的視角，來看那些令她頭痛的行為問題，她開始能夠理解 Hana 暴走的原因，並逐漸建立起彼此的溝通默契。
狗狗兇其他狗，可能出自於牠的害怕與不安
在學習狗狗肢體語言，並嘗試以 Hana 視角來思考後，Hana 馬麻才理解到：原來 Hana 遇到陌生狗會這樣激動、暴衝、吠叫，其實是出自於牠的不安與害怕。
看見 Hana 行為背後的情緒、同理牠的感受後，Hana 馬麻不再執著於要求 Hana 遇到陌生狗得要安靜坐下、待在原地、保持冷靜。
她反而開始思考，如何讓 Hana 在面對陌生狗的不安恐懼情境下，能夠有其他選擇，也思考著她該如何陪伴 Hana 一起面對這樣的害怕。
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跟狗狗散步的新默契：你如果害怕，我們可以一起逃跑！
於是，Hana 馬麻開始學習靈活地使用長牽繩，讓 Hana 散步能夠有更多的空間。
此外，她也與 Hana 培養出了新默契。
當遇到陌生狗時，她會先等待、觀察 Hana 當下狀態，並讓牠選擇要如何應對。
她會先讓 Hana 在遠處觀察陌生狗，如果 Hana 覺得對方足夠友善，也還能夠冷靜散步嗅聞，那麼 Hana 馬麻就不急著介入處理。
她也發現 Hana 會特別介意未繫牽繩的狗狗，因此她也會留意，當遇到 Hana 不喜歡的狗狗，且牠已經表現出不安，抬頭看馬麻時，她就會詢問 Hana：「跑嗎？」
接著，就陪著牠一起加速跑離現場。逃離讓狗狗不安的事物後，也會再陪著她嗅聞、舒壓放鬆。
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聽懂狗狗吠叫背後的訊息、滿足需求，避免狗狗拆家發洩情緒
以往嘗試傳統訓練時，Hana 馬麻會認為「我是主人，你是狗狗，你得聽我的。」遇到 Hana 吠叫時，只覺得牠在亂叫，會嚴格打罵要求牠冷靜、不要吵。
因為 Hana 需求未被滿足，情緒也沒有獲得理解，被打罵、忽視後，吠叫沒有停歇，反而越演越烈。狗狗甚至會開始亂咬衛生紙、垃圾、抹布等，只為獲得關注。
然而，現在Hana 馬麻也懂得在生活中觀察 Hana 的各項行為，在 Hana 情緒激動前，就先試圖去理解 Hana 吠叫、肢體語言想傳達的訊息是什麼。
兩人現在已建立起深厚默契，Hana 不需要再用激烈的方式表達，只要雙方互相交換眼神、或輕吠一聲，馬麻就能猜到 Hana 可能需要什麼。
例如：只要 Hana 走到零食櫃前輕吠一聲，馬麻就知道牠想吃哪個地方的哪個零食；或 Hana 在牽繩前輕吠，馬麻就知道牠想外出散步。就連 Hana 把拔都忍不住讚嘆 Hana 馬麻：「你真的會狗語欸！」
Hana 不再需要瘋狂吠叫、或因為有情緒無法抒發而發洩亂咬東西，馬麻也才發現：其實 Hana 過往也一直在用各種方式與牠溝通，而且 Hana 其實很會表達。
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同理狗狗的情緒，也好好照顧自己需求與感受
從接納狗狗的行為、同理牠的情緒，並滿足需求開始，Hana 馬麻逐漸扭轉了劍拔弩張的人狗生活。
然而，平衡的人狗生活並非一蹴可幾，在與狗狗一起緩慢累積進步的過程中，Hana 馬麻也學會照顧自己的情緒與感受。
過往她總是認為生氣是不對、不被允許的事，要當一個好脾氣的人，所以總是盡量壓抑著自己，讓自己身心俱疲。
但現在她能正視並接納自己的情緒，遇到生氣的事情，會允許自己先暫時抽離、休息一下，覺察自己的感受，再回來面對、有效溝通處理。
因為能夠好好照顧自己，當與狗狗或甚至伴侶、家人或發生衝突時，她不再將情緒發洩在狗狗與親近的親友身上，也不會再急迫地想要在衝突當下使用激烈字詞表達，變得比較能冷靜分析、有效溝通。
因為自身情緒和狗狗的情緒，都被正視、包容，她與狗狗的關係變得更加親近，也不再覺得養狗人生令人心累疲憊。
同理與接納人狗雙方情緒與需求，改變在生活中會逐漸發酵
「不要急，當你一步一步慢慢走，慢慢實踐，你就會發現其實已經改變了很多。」－Hana 馬麻
Hana 馬麻看見狗狗行為背後的情緒，不再執著於行為本身；而是利用換位思考，想著如何能給狗狗更多安全感，接住牠的情緒。
Hana 因為馬麻能夠同理牠的不安，無需再用激烈方式表達，人狗散步時光變得更加從容。也因為馬麻能即使理解牠的需要，並精準地回應，Hana 也就不再需要瘋狂吠叫、亂咬東西來要求與抒發。
即使改變的過程漫長，一步步調整、練習，回頭看，Hana 馬麻才發現，自己與 Hana 都已經向前走了好遠，找到了彼此都舒適的關係與生活。
要找到人狗生活的平衡，需要先從覺察自己情緒與需求開始。只有真正理解情緒，才能同理並接納狗狗的感受，並看見狗狗行為背後想傳遞的訊息：人狗情緒組合課程
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