因為擔心狗狗散步會遇到其他狗、人大聲吠叫，常常委屈自己在沒人的半夜、清晨等冷門時段散步，但狗狗還是不懂自己的苦心，散步暴衝、對所有陌生人狗不友善？
明明知道狗狗行為都是有其原因，明明知道不能打牠、罵牠，但就是會忍不住想對狗狗發脾氣？
「你們說的，我都知道啊！但就是做不到⋯⋯」
這篇文章將分享：
- 養狗路上的崩潰與自責
- 照顧狗狗的第一步，竟是要學會好好照顧自己？！
- 照顧狗狗也照顧自己，2 個溫和且堅定的教養練習
照顧狗狗盡心盡力，但狗狗的表現卻仍非期待中的模樣？
Bobi 是一隻三歲的德國狼犬，平常把拔馬麻同住，Bobi 的食衣住行育樂，都是馬麻一手包辦照顧。
Bobi 把拔、馬麻都是朝九晚五的上班族，馬麻經常需要加班至深夜、也很常沒時間吃早、午餐；儘管自顧不暇，但馬麻卻都仍會以 Bobi 為優先。像是，自己明明都忙到沒時間吃飯了，卻仍會悉心為 Bobi 準備各式種類的鮮食、飼料等。馬麻也會利用上班前後深夜、清晨的時間，帶 Bobi 出門散步。
會選擇在深夜、清晨時段散步，除了馬麻工作忙碌外，也是因為 Bobi 只要出外散步，一看到陌生狗狗，就會非常激動。Bobi 對陌生狗會激動暴衝、吠叫，有時還會將馬麻沿著馬路拖行。因為害怕 Bobi 對其他狗激動，又深知散步對狗狗的重要性，於是雖然每每總是疲倦，馬麻卻都仍只挑外面人狗比較少的時間，再帶 Bobi 出門。
一天清晨，馬麻一樣自己都還沒睡飽就急著帶 Bobi 出門散步。當他與 Bobi 途經巷口時，因為路邊的車輛擋住了視線，沒注意到遠處有人帶著另一隻中型米克斯散步靠近。當馬麻比 Bobi 先看見了陌生人狗時，她緊張地拉緊了牽繩，這時 Bobi 也看到了對方，開始往前狂撲跳、暴衝，Bobi 連續驅趕的吠叫聲，在寧靜清晨街道上顯得格外突兀。
Bobi 激動不已，也讓馬麻跟著湧起一股情緒，他完全沒心思繼續再帶狗散步，奮力跩著牽繩就把 Bobi 往家的方向拖。
一回到家，馬麻看到 Bobi 把拔還躺在床上呼呼大睡，既疲憊又憤怒，她將牽繩甩在地板上，儘管內心知道打罵沒用，卻仍第一次甩牽繩、對狗狗尖聲破口大罵，Bobi 則委屈地趴在地上，不敢動。
馬麻罵完後也蹲坐在地上大哭，明明他都這麼努力、這麼累了，為什麼狗狗還是不聽話、為什麼先生都不幫他⋯⋯他到底該怎麼做才好⋯⋯
養狗好累！照顧狗狗的第一步：先學會好好照顧自己
那些養狗路上，我們都可能經歷過的崩潰與自責
在人狗生活中，我們可能都經歷過像是 Bobi 馬麻的狀況：明明已經累了整天，花時間陪狗狗，狗狗卻還是散步不聽話、在家亂吠叫、隨地大小便⋯⋯等，做出讓我們更心力交瘁的事。
「是不是我是個不夠好的家長呢？」
「是不是狗狗需要更多的訓練呢？」
「為什麼共同照顧者不能幫忙多付出一點呢？」
「我都已經累得半死，還這麼努力照顧狗狗了，為什麼牠還要這樣對我？為什麼牠還是那麼不聽話不懂事呢？」
在那些養狗崩潰的時刻，我們可能都會出現這樣的自責與怨懟。
延伸閱讀：新手養狗別氣餒！3 項覺察放下成為照顧者的過度努力
照顧好自己的情緒與需求，才能看見狗狗行為背後真正的原因
「帶著委屈犧牲在付出，就像高利貸，我們可能會產生對方做不到的期待。」－訓練師 Lucy
然而，其實我們並非是不夠好的拔麻，只是太累了。因為太過在意、太想要達到完美，所以不小心就將眼光都放在狗狗身上，而忘記照顧自身需求與感受。
要照顧一個生命，是非常消耗能量的事情。
尤其當我們長期忽略自身需求與情緒，能量不足時，面對狗狗或同住家人們再提出的任何需求或要求，就連狗狗可能只是「ㄏ一ㄏㄧ 」的哭了一聲，我們都會很容易地感到煩躁、惱怒甚至激動發飆。
當自己已經筋疲力盡、沒有足夠能量與力氣了，就會非常難再去同理或是換位思考地考量其他人或狗狗的情緒與需求。
當我們先滿足好自己、照顧自己的情緒，當自己整體都在比較好的狀態時，或許就能夠看見：當狗狗出現我們不喜歡的行為時，原來並非為了與我們作對。
舉例而言，像是 Bobi 散步暴衝、對陌生狗激動，背後原因可能是出自對陌生狗的恐懼。當下馬麻緊抓牽繩緊張情緒傳達給了 Bobi 、牽繩限制又讓 Bobi 無處可逃⋯⋯等，這些都可能造成 Bobi 出現如此激烈的行為。
Bobi 並沒有辦法知道，馬麻對牠的照顧、清晨陪伴散步，馬麻是已經「犧牲奉獻、委屈自己」的努力著了。
Bobi 對陌生狗激動，背後原因也並不是「想對馬麻叛逆」、「無視馬麻對自己的好」、「想讓馬麻更心力交瘁」，而只是出自牠對陌生狗的恐懼。
儘管我們將自己的需要都往後放，只為了照顧狗狗，但我們很難因為這樣就要求狗狗配合；因為很多時候，狗狗的行為表現，與我們的付出、委屈其實是沒有關係的。也因此，當我們委屈自己，希望狗狗也能相應配合時，其實對狗狗而言，會是有些不公平的。
只有當我們先能夠照顧好自己整體狀態、照顧好自己的情緒後，才有餘力去看見，原來狗狗做出我們不喜歡、期待之外的行為時，像是吠叫、對陌生狗不友善、隨地大小便、亂咬東西⋯⋯背後可能都有著其他原因，有著牠們需要被回應的情緒與需求。
當我們有足夠的能量、自己的狀態良好的時候，才有辦法再去回應那些狗狗真實的情緒與需求，也才有辦法真正地改善問題。
溫和且堅定的 2 個教養練習，照顧狗狗也照顧自己
若在沒有好好照顧自己的情況下，很容易就會進到過度溺愛與過度嚴厲的循環。
在生活中以狗狗所有需求、情緒為優先，但當感到疲憊時，狗狗出現了某個我們不喜歡的行為，就容易讓我們格外崩潰，於是過度嚴厲地指責狗狗，然後又感到愧疚而過度溺愛，因此進入惡性的循環。
若想跳脫過度溺愛與分離焦慮的循環，我們可以循序漸進地進行 2 項練習 ：
- 練習以不同方式照顧自己情緒感受，也陪狗狗長出自主情緒調節能力
- 學習如何溫和且堅定地拒絕狗狗，說「不」時仍能好好傳達愛
在狗拔麻正向教養初階課程中，雙講師們就會逐步地帶領大家認識不同的工具來照顧與陪伴自己的情緒，並學習溫和且堅定的教養方式。
在生活中學習拒絕狗狗，不做被予取予求的家長。學習尊重性地拒絕，說不時仍能讓狗狗感受到愛與安全感。
拿捏狗狗不斷提出的需求及想要，練習溫和且堅定地回應，不需全盤答應，並透過不同的情緒調節工具，來幫助狗狗逐步練習長出自主情緒調節能力。
從照顧自己的情緒與狀態開始，看見狗狗行為背後的情緒與需求，學習尊重狗狗也尊重自己，練習溫和且堅定的教養方式，跳脫過度溺愛與過度嚴厲的循環，都在：狗兒正向教養課程
希望上面分享對於你有幫助，也歡迎你加入【浪犬博士 – 狗兒家庭教育學院】的大家庭。我們使用溫和且堅定的正向教養，期望陪伴狗兒家庭可以在學習之後尊重及同理地對待自己與狗兒。並且，有一天，人和狗能夠和諧地生活在一起。
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