狗狗地震後怕得不敢待在家，變得無法自主休息、情緒也比較激動？

地震天搖地晃，不僅讓狗狗害怕，就連人類在地震後也會餘悸猶存。

這篇文章就將分享：

• 地震時，該如何陪伴與照顧狗狗
• 地震後，讓人狗心神安定下來的 4 個秘訣

地震來襲時，當下該如何陪伴與照顧狗狗

首要之務，確保安全。 面對任何危機狀態，不論是地震、轉角遇到其他陌生狗，還是任何突如其來的壓力事件，我們都需要先快速判斷周遭環境，確保沒有危險。

接著，透過讀懂狗狗肢體語言、判別情緒與壓力狀態，來確認與評估狗狗當下的狀況。快速安撫與確認自己與狗狗的狀態後，再一同前往安全的場域。

面對地震狗狗的反應，各有不同

地震當下，有些狗狗可能會困惑，不清楚發生了什麼事；有的則可能表現得很鎮定。

也許有時候我們的狗狗比我們還要強大，畢竟對狗狗來說地震還沒出現實質的危險，但我們人類可能經歷過 921 也受過地震相關的教育，我們知道它的危險。然而無論如何，若是狗狗感受到我們的恐懼時，牠可能也會跟著感到不安。

延伸閱讀：為什麼有些狗狗地震害怕，有些卻完全沒事？原來狗狗被嚇到後的反應，與這 4 因素有關！

狗狗地震後焦慮怎麼辦？4 個秘訣幫助人狗安定心神

在地震過後、確保自己與狗狗都安全之後，我們可以用 4 個方式，讓餘悸猶存的自己與狗狗，逐漸緩和情緒、紓解壓力。

1. 先照顧好自己

地震對我們的影響可能比對狗狗還大，花點時間照顧好自己。可以拍拍自己的胸口，或者溫柔地懷抱自己的手臂，告訴自己：「這真的很可怕，害怕是正常的。而我做得很好，現在已經安全了。」

照顧好自己需要是優先事項，因為我們的情緒會直接影響到狗狗。當我們感覺安全了，狗狗才有機會感覺安心。

2.允許自己感到害怕，恐懼是自然反應

如果自己或狗狗，還持續好一段時間擔憂、不安，不用勉強自己或狗狗一定要馬上安定下來。

因為不論是人還是狗，會感覺緊張不安或者恐懼，都是很正常的。恐懼是在危機時刻幫助我們活下來的重要情緒。

接納自己可以感到恐懼，也接納狗狗可以感到緊張不安。

延伸閱讀：狗狗害怕的表現有哪些？為何牠難以成為穩定的「乖狗狗」？

3.嘗試做一些讓人狗彼此都感到安心的事情

在還感到非常不安時，可以先做一些和緩的事情，讓自己跟狗狗安心放鬆下來。例如：

• 跟狗狗一起離開家裡，去外面好好散散步
• 邀約狗狗回到安心的狗窩，自己也去好好休息
• 跟狗狗一起回到房間、窩在一起

等，試著讓自己與狗狗都有一段時間能緩和情緒。

4. 與狗狗一起做一些輕鬆且開心的活動

當我們與狗狗都感到稍微安心一些後，可以陪著狗狗進行一些放鬆紓壓的活動，例如：

• 一起聽放鬆的音樂
• 幫自己也幫狗狗進行放鬆按摩
• 給予狗狗啃咬或者 chew box 好好紓壓
• 陪伴狗狗玩一些有趣的互動遊戲
• 陪伴狗狗玩嗅聞遊戲

等，讓狗狗能夠在啃咬、互動、嗅聞中好好紓壓。家長也要記得好好照顧自己，做一些能讓自己放鬆、快樂的事。

延伸閱讀：狗狗總是咬爆藏食玩具？對嗅聞墊沒耐心？把握 3 個關鍵，讓狗狗愛上嗅聞遊戲

延伸閱讀：妙用舔食墊的 3 大益處，幫助狗狗放鬆的快樂清單！

狗狗地震後持續焦慮不安？日常透過正向教養培養情緒復原力

面對像是地震這樣突如其來的天災，我們既無法控制、也無法預測會發生什麼事，我們也無法透過「管理」來面對這種壓力事件。因此，壓力與情緒的「復原力」就極為重要。

正向教養鼓勵人與狗狗面對及解決問題，培養狗狗面對情緒與壓力的應對與調節能力（亦為，復原力）。

在正向教養下的狗狗，當面對這種無法預測的壓力事件時，能夠在慌亂中展出自主情緒與壓力調節能力，能夠較快地從壓力與危機中恢復到平靜與日常狀態。

也許，在這些無預警的壓力時刻，我們更能再次被提醒，生命中真正重要的事。

即使在困難時刻，我們也能找到安定的力量。狗狗可能不完全理解發生了什麼，但牠們能感受到我們的情緒。

狗狗依賴著我們、讓我們長出能夠保護牠們的能力，而狗狗也用持續穩定的陪伴，支持著我們； 我們和狗狗都需要彼此。

讓我們一起學習如何更好地照顧自己和我們的狗狗。無論是透過溫柔的觸摸，還是一起待在安全的空間中共度時光。 正向教養不僅是教導狗狗如何行為，也是一種讓我們在面對恐懼和不確定時，能夠保持安心和有韌性的生活態度。

讓我們一起學習如何在面對困難時，互相支持，共同成長：狗兒正向教養學程

希望以上分享對於你有幫助，也歡迎你加入【浪犬博士 – 狗兒家庭教育學院】的大家庭。我們使用溫和且堅定的正向教養，期望陪伴狗兒家庭可以在學習之後尊重及同理地對待自己與狗兒。並且，有一天，人和狗能夠和諧地生活在一起。

＊本網站受到著作權法、所有權與智慧財產權的保護，包括文字、圖片、影像、聲音等，未經 浪犬博士狗兒家庭教育 授權，嚴禁複製、轉載、修改、重製、散佈或商業使用。

＊我們歡迎您宣傳 浪犬博士狗兒家庭教育 網站上的文章，所有刊載文章均可提供個人或教育用途使用。您可以轉載到社群或部落格，但禁止使用於獲取個人或團體利益之用途（除非已確實得到 浪犬博士狗兒家庭教育 之許可）。任何轉載使用，皆需加上「資料來源：浪犬博士狗兒家庭教育 https://www.dogtorstray.com/」，並註明原文上的任何署名或版權資料。